Praxis Dr. Schowalter

M.Sc. Valentina Steinicke

Psychologische Psychotherapeutin (Fachkunde Verhaltenstherapie)

Herzlich willkommen auf meiner Seite! Ich freue mich über Ihr Interesse.

Therapeutische Haltung

Eine wertschätzende, transparente Zusammenarbeit auf Augenhöhe steht für mich im Mittelpunkt der Therapie. Sie sind die Expertin bzw. der Experte für Ihr Leben und Ihre Anliegen. Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie mit therapeutischem Fachwissen, Empathie und Engagement dabei zu unterstützen, für Sie passende Lösungen zu entwickeln. Gerade in schwierigen Lebensphasen erfordert Veränderung oft Mut. Die therapeutische Beziehung bietet hierfür einen sicheren und vertrauensvollen Rahmen, in dem neue Perspektiven entstehen und neue Wege erprobt werden können. Mein Ziel ist es, Sie nicht nur in akuten Krisen zu begleiten, sondern Ihnen auch Werkzeuge zu vermitteln, mit denen Sie langfristig selbstbewusst und eigenständig mit Herausforderungen umgehen können.

Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Denk- und Verhaltensmuster im Laufe des Lebens erlernt wurden und zu einem früheren Zeitpunkt sinnvoll oder notwendig waren. Im gegenwärtigen Leben können diese Muster jedoch mitunter nicht mehr hilfreich sein. In der Therapie arbeiten wir daran, sie zu verstehen, zu überprüfen und so zu verändern, dass sie besser zu Ihren aktuellen Bedürfnissen und Zielen passen. Ergänzend integriere ich Elemente aus der Schematherapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie sowie der metakognitiven Therapie. Wichtig ist mir dabei eine ressourcenorientierte Perspektive: Neben der Bearbeitung belastender Themen richten wir den Blick bewusst auf Ihre Stärken und bereits vorhandenen Bewältigungsstrategien und fördern positive Lebensaspekte.

Ablauf der Therapie

Zu Beginn der Therapie steht das gegenseitige Kennenlernen sowie das gemeinsame Erarbeiten eines umfassenden Verständnisses Ihrer aktuellen Schwierigkeiten. Dabei berücksichtigen wir sowohl gegenwärtige Lebensumstände als auch biographische Erfahrungen, die zur Entstehung dieser Belastungen beigetragen haben. Auf dieser Grundlage legen wir gemeinsam Therapieziele fest und entwickeln einen individuellen Behandlungsplan. Im weiteren Verlauf unterstütze ich Sie mit einem breiten Repertoire therapeutischer Methoden dabei, Veränderungen umzusetzen, alte Muster zu überwinden und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Besonders bei der Verarbeitung belastender biographischer Ereignisse oder traumatischer Erfahrungen ist es mir wichtig, dass Sie die Kontrolle darüber behalten, welche Inhalte Sie bearbeiten möchten und in welchem Tempo dies geschieht.

Kontakt

Ich biete Psychotherapie für Erwachsene, Kinder und Jugendliche an. Aktuell behandle ich Klient*innen mit privaten Versicherungen, Beihilfe- oder Heilfürsorgeanspruch sowie Selbstzahlende.

Bei Interesse an einer Therapie oder bei weiteren Fragen können Sie mich gern per E-Mail oder telefonisch kontaktieren.

Ich bemühe mich, mich zeitnah bei Ihnen zurückzumelden.

Kontakt

E-Mail: steinicke@drschowalter.de

Mobil: t.b.d.