Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Bei der Progressiven Muskelrelaxation werden einzelne Muskelgruppen gezielt angespannt und wieder gelöst. Das Verfahren fördert die Körperwahrnehmung und kann dabei helfen, körperliche Anspannung und Stress zu reduzieren. Es lässt sich gut in die Behandlung von Angst, Schlafproblemen und stressbedingten Beschwerden integrieren.
Ob diese Methode zu Ihnen passt, besprechen wir im Erstgespräch.