Kognitive Umstrukturierung

Belastende Gedanken, Bewertungen und Grundannahmen werden identifiziert, kritisch überprüft und durch differenziertere, hilfreichere Sichtweisen ergänzt. Die Methode wird beispielsweise bei Depressionen, Angststörungen und Selbstwertproblemen eingesetzt.

Ob diese Methode zu Ihnen passt, besprechen wir im Erstgespräch.